i|Life

Unsere Vision ist es, Menschen zu zeigen, wie unkompliziert es ist, durch gesunde Ernährung und Sport ein leichteres, freies und vor allem gesünderes Leben zu gestalten - mit gezielter Führung hin zum eigenen Experten.

ONE LIFE. ONE CHANCE. ONE DREAM

  • Unkompliziert

    Das i|life 12-Wochen-Programm zeichnet sich durch seine unkomplizierte Umsetzung aus. Einfach auf Handy, Laptop oder Tablet laden und schon hat man seinen Trainingsplan überall griffbereit. Die Benutzerfreundlichkeit macht es mühelos, den Plan in den Alltag zu integrieren – ein unkomplizierter Weg zu einem fitteren Lebensstil.

  • Budgetfreundlich Fit

    Das i|life 12-Wochen-Programm bietet nicht nur Benutzerfreundlichkeit, sondern auch einen fairen Preis. Mit einem erschwinglichen Kostenpunkt ermöglicht es eine effektive und unkomplizierte Möglichkeit, die Fitnessziele zu erreichen, ohne das Budget zu strapazieren. Ein attraktives Angebot für alle, die nach einem kosteneffizienten Weg zu einem gesünderen Lebensstil suchen.

  • Genussvoll zum Ziel

    Das i|life 12-Wochen-Programm bietet nicht nur einen fairen Preis, sondern auch schmackhafte und unkomplizierte Rezepte. Die kulinarische Vielfalt kombiniert mit der Einfachheit des Sportprogramms macht den Weg zu einem gesünderen Lebensstil besonders genussvoll und leicht umsetzbar
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i|Life

Insight

Wissen ist Macht – ein Grundsatz, den wir bei i|Life verinnerlicht haben. Deshalb bieten wir dir bei Isight fundierte Ernährungstipps von unseren Experten. Unser Ziel ist es, dass du ein tiefgehendes Verständnis für dich und deinen Körper entwickelst. Nutze dieses Expertenwissen, um das Beste für dich zu erreichen.

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no limits

Erfolg

In nur 12 Wochen wirst du dich mit i|Life stärker und selbstbewusster fühlen. Dein Selbstwertgefühl wird sich steigern, und du wirst ein tieferes Verständnis für dich und deinen Körper gewinnen. Durch die erlernte Disziplin und Ausdauer wirst du feststellen, dass du auch in anderen Lebensbereichen erfolgreicher bist. Denn ein starker Körper formt einen starken Geist. Unsere Experten teilen ihr Wissen mit dir, sodass du am Ende dieser 12 Wochen als eine neuere, verbesserte Version von dir selbst dastehen wirst, die ihre Ziele erreicht hat.

DAS WILL ICH AUCH!

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Überzeuge dich selbst

Bist du noch unsicher, ob wir dir wirklich helfen können? Hol dir jetzt einen kostenlosen Einblick in einen unserer Pläne. Erlebe eine von uns zusammengestellte Mahlzeit und ein Workout. Lass dich überzeugen und werde Teil von i|Life – profitiere von unserem Programm.

DAS WILL ICH AUCH!

  • Expertenwissen

    Unsere Fachleute haben ihre Expertise genutzt, um ein
    Programm zu entwickeln, das nicht nur effektiv ist, sondern auch auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.

  • Deine Reise beginnt hier

    Unsere 12 Wochen sind darauf ausgerichtet, dir dabei zu
    helfen, deine Gesundheitsziele zu erreichen und gleichzeitig leckeres Essen zu genießen.

  • Du bist dem Ziel näher als du glaubst

    In 1 Woche wirst du dich besser fühlen

    In 2 Wochen wirst du Ergebnisse sehen.

    In 4 Wochen werden es andere bemerken.
YES, DAS WILL ICH!

Dein Fortschritt hängt von deinem Ausgangsgewicht, Zielen und tatsächlichem Engagement ab.

Welche Vorteile hat i|LIFE?

i|LIFE versteht, dass der Alltag oft stressig ist und dass nicht jeder die Zeit hat, sich ständig mit seiner Ernährung auseinanderzusetzen. Aus diesem Grund übernimmt i|LIFE das Denken für dich und präsentiert einen durchdachten Plan. Damit hast du klare Anweisungen, was du täglich essen sollst, und eine genaue Einkaufsliste für den Supermarkt. Wir kümmern uns um die Planung deiner Gewichtsreduktion – du musst nur noch die Gerichte zubereiten.

i|LIFE stellt sicher, dass für jeden, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, die passende Trainingsplanung bereitsteht. Du bekommst einen gut strukturierten Plan, den du problemlos neben deinem Beruf, Studium oder im Urlaub umsetzen kannst.

Bei i|LIFE erkennen wir, dass der Schlüssel zum Abnehmen im Denken liegt, ebenso wie bei einer langfristigen Gewichtsreduktion. Daher bieten wir kontinuierlich Inhalte im Bereich Psychologie und Verhaltenspsychologie an. Wir zeigen dir, wie du dich langfristig auf einen erfolgreichen Abnehmprozess programmieren kannst. i|LIFE legt Wert darauf, dass du eines Tages Experte in eigener Sache in den Bereichen Ernährung und Sport wirst.

Warum erweisen sich Diäten langfristig als wenig effektiv?

Diäten zeigen langfristig oft begrenzte Wirksamkeit aufgrund physiologischer und psychologischer Faktoren. Auf physiologischer Ebene kann der Körper auf kalorienreduzierte Ernährung mit metabolischen Anpassungen reagieren, die den Energieverbrauch reduzieren und den Gewichtsverlust verlangsamen. Zudem neigt der Organismus dazu, bei Wiederaufnahme normaler Ernährung schnell wieder zuzunehmen. Psychologisch können restriktive Diäten zu einem ungesunden Verhältnis zum Essen führen, wodurch langfristige Verhaltensänderungen erschwert werden. Eine holistische Herangehensweise, die auf nachhaltigen Lebensstiländerungen basiert, könnte effektiver sein.

Wie viel Gewicht werde ich voraussichtlich durch den 12-Wochen-Plan verlieren?

Es ist schwer, genau vorherzusagen, wie viel Gewicht du durch den 12-Wochen-Plan verlieren wirst, da dies stark von individuellen Faktoren und deinem Lebensstil abhängt. Die Gewichtsabnahme wird von verschiedenen Aspekten beeinflusst, einschließlich genetischer Veranlagung, Stoffwechselrate, körperlicher Aktivität und Ernährungsgewohnheiten. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Diätpläne und Trainingsprogramme, daher variiert der Gewichtsverlust von Person zu Person. Es ist wichtig, realistische Erwartungen zu haben und den Fokus nicht nur auf die Waage, sondern auch auf die Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens zu legen.

Wie gestaltet sich meine Vorgehensweise nach Ablauf der 12 Wochen?

Bei i|Life Experten stehen Trainingswissenschaftler, Psychologen und Ernährungswissenschaftler zur Verfügung. Nach Abschluss der 12 Wochen haben Sie die Möglichkeit, sich einen Premium-Zugang zu sichern, der eine individuelle Beratung umfasst. Dadurch können Sie nicht nur Ihr Gewicht halten, sondern auch langfristig Ihr eigener Experte in den Bereichen Training und Ernährung werden.

Warum sollte ich das 12-Wochen-Programm von i|Life in Erwägung ziehen?

Das i|Life 12-Wochen-Programm ist speziell auf diesen Zeitraum ausgerichtet, da wir davon abraten, langfristige Diäten zu empfehlen. Der Körper und der Stoffwechsel passen sich mit der Zeit an, was langfristige gesundheitliche Auswirkungen haben kann. Die 12 Wochen sind darauf ausgerichtet, das Beste aus dir herauszuholen und eine nachhaltige Veränderung in deinem allgemeinen Lebensstil zu bewirken. Nach diesem Zeitraum besteht die Option, eine individuelle Begleitung durch unsere Experten in Anspruch zu nehmen.

Let customers speak for us

from 197 reviews

Ich fühle mich so viel energiegeladener und gesünder, seit ich diesem Plan folge!!

Neda Hosseini
12 Wochen Programm Stufe 3

Ich bin so dankbar, dank euch fühle ich mich so viel gesünder 👌

Isabelle Dupont
12 Wochen Programm Stufe 3

Meine Blutwerte haben sich verbessert, und das alles dank euch!!!

Gabor
12 Wochen Programm Stufe 3

Die Rezepte sind vielseitig und lassen Raum für Kreativität in der Küche!

Rafael
12 Wochen Programm Stufe 3

Ehrlich gesagt, war ich immer jemand, der Schwierigkeiten hatte, sich an Ernährungs- und Trainingspläne zu halten. Aber dieser Plan ist anders. Die Mahlzeiten sind vielseitig und bieten eine echte kulinarische Vielfalt. Und die Kurse sind so motivierend, wirklich super!

Fiona
12 Wochen Programm Stufe 3

Dieser Ernährungsplan hat mein Leben positiv verändert. Ich kann ihn jedem empfehlen, der nach einer gesünderen Lebensweise sucht.

Ellania
12 Wochen Programm Stufe 3

Ich bin Mutter von zwei Kindern und hatte immer wenig Zeit für meine Fitness. Dieser Plan hat meine Bedürfnisse berücksichtigt und bietet kurze, intensive Workouts, die in meinen Tagesablauf passen. Die Mahlzeiten sind kinderfreundlich und dennoch gesund. Ich fühle mich stärker und energiegeladener 😊

Mia Wagner
12 Wochen Programm Stufe 3

Dieser Ernährungs- und Fitnessplan ist nicht nur für junge Leute geeignet. Als jemand in den 60ern habe ich von den sanften Kursen und den ausgewogenen Mahlzeiten profitiert. Ich fühle mich vital und gesund wie schon lange nicht mehr!!

Marco Ross
12 Wochen Programm Stufe 2

Dieser Plan hat mir geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen. Die Mahlzeiten sind ausgewogen, und die Kurse sind herausfordernd. Bin wirklich super zufrieden!

Monika
12 Wochen Programm Stufe 2

Ich habe in kurzer Zeit an Gewicht verloren, aber ich fühle mich immer noch gestärkt!!

Nicole
12 Wochen Programm Stufe 2

Ich esse nicht mehr aus Frust, dank diesem Plan. Mein emotionaler Essdrang ist verschwunden.

Melanie Keller
12 Wochen Programm Stufe 2

Ich hatte immer Verdauungsprobleme, aber dieser Ernährungsplan hat sie gelindert

Alexander
12 Wochen Programm Stufe 2

Nach der Geburt meines Kindes war es mir wichtig, meinen Körper wieder in Form zu bringen. Dieser Fitness- und Ernährungsplan hat mir dabei geholfen, meine Ziele zu erreichen. Die Trainings sind flexibel und passen perfekt in meinen Tagesablauf. Die Ernährungsempfehlungen sind einfach umzusetzen und schmecken fantastisch. Ich fühle mich fitter, stärker und gesünder als je zuvor. Dieser Plan hat mir geholfen, mein Selbstbewusstsein zurückzugewinnen und mich rundum wohlzufühlen.

Jan Lehmann
12 Wochen Programm Stufe 2

Toller Ernährungsplan für Veganer! Endlich fand ich eine einfache Möglichkeit, ausgewogen zu essen.

Nico Hoffmann
12 Wochen Programm Stufe 2

Der Ernährungsplan hat meine Energie gesteigert und half mir, 5 Kilo in einem Monat zu verlieren! Hervorragend!

Isabella Santos
12 Wochen Programm Stufe 2