12-Wochen Trainingsplanplan 12 Wochen weiblich schwer

12-Wochenprogramm Beschreibung:

i|Life 12-Wochen Trainingsprogramm: Ihr Weg zu einem stärkeren, fitteren Körper! Unser durchdachter Trainingsplan für Frauen bietet eine vielseitige Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, perfekt anpassbar an Ihre individuellen Bedürfnisse. Mit klaren Anleitungen und abwechslungsreichen Übungen unterstützt Sie i|Life dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Starten Sie jetzt und erleben Sie die Veränderungen in Ihrem Körper und Ihrer Energie in nur 12 Wochen – alles ohne zusätzlichen Ernährungsplan!

12-Wochenprogramm Inhalt: